Séance de Yoga Nidra
Plongez dans la relaxation profonde avec le Yoga Nidra et offrez vous un voyage vers la paix intérieure.
Le Yoga Nidra est bien plus qu’une simple relaxation ; c’est une voie puissante vers le ressourcement intérieur, la paix mentale et l’équilibre émotionnel. La définition du Yoga Nidra nous apprend que cette pratique est également connue sous le nom de “sommeil yogique”. Il s’agit d’un espace de liberté où vous vous accordez un temps précieux de bien-être, vous permettant de naviguer plus sereinement dans les défis quotidiens.
Comment pratiquer le Yoga Nidra ?
Une séance de Yoga Nidra commence par un temps d’accueil et une brève explication sur le déroulement de la séance.
Puis la pratique se déroule selon différentes étapes conçues pour amener progressivement à un état de relaxation profonde.
Le retour lent à l’état de veille permet à chacun de clôturer la séance avec douceur.
Le Yoga Nidra demande une attention particulière à l’installation dans la séance, à son propre confort, que rien ne doit entraver.
La pratique du Yoga Nidra se vit en position allongée ; il est préférable de se munir d’un tapis de sol, d’un ou deux plaids, et éventuellement d’un coussin de tête.
Le Yoga Nidra est accessible à tous, indépendamment de l’âge ou du niveau d’expérience.
Où pratiquer le Yoga Nidra dans les Ardennes ?
Séances de Yoga Nidra en groupe :
Huna vous propose des séances collectives de Yoga Nidra, limitées à 12 personnes, au sein de l’association Yoga Shala Ardennes.
Des séances de groupe plus intimistes sont également organisées sur demande au Cabinet de Sedan; ces séances sont limitées à 5 personnes.
Calendrier des séances de groupe :
- Les mercredis de 18h30 à 19h30 : Sous forme de cycles thématiques de 5 séances au sein de l’association Yoga Shala Ardennes.
- Tous les vendredis de 12h30 à 13h15 : À Charleville-Mézières.
Curieux de découvrir comment le Yoga Nidra peut enrichir votre vie ? Découvrez par vous-même les bienfaits du Yoga Nidra en prenant rendez-vous pour une séance de groupe. N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus d’informations.