Séance de Relaxation guidée
Offrez vous un moment pour vous, rien que pour vous…
La relaxation guidée est une technique de relaxation qui consiste à se laisser guider par des instructions verbales pour atteindre un état de détente profonde. Cette pratique vise à apaiser le corps et l’esprit en relâchant progressivement les tensions musculaires et en favorisant un état de calme intérieur.
Une séance de relaxation guidée peut également se pratiquer de manière individuelle ou en atelier de groupe.
Ecouter une séance de relaxation guidée
Une séance pour se poser, se déposer, sans rien attendre, sans rien chercher…
Une invitation au voyage intérieur, pour ressentir, prendre le temps de se rencontrer… en toute simplicité…
Conseil pratique : Les séances de relaxation se vivent en position allongée. Une attention particulière est portée à l’installation dans la séance, à son propre confort, que rien de doit entraver. Il est préférable de se munir d’un tapis de sol, d’un ou deux plaids, et éventuellement d’un coussin de tête.
Des séances de relaxation guidée collectives sont régulièrement proposées ou organisées sur demande. Retrouvez toutes les informations dans notre rubrique évènements. Les groupes sont limités à 12 personnes.